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专插本如何实现高效复习?

上传时间:2021-10-28 09:47 文章来源:求学365 上传用户:阿泽老师
阿泽老师

发布1443

年龄:54岁 职业:保密 所在地:

擅长领域:未设置

浏览量:793 评论:0 举报

  复习到这个阶段,很多同学开始进入倦怠期,知识背了就忘,注意力不能集中,早上起不来,晚上睡不着,从早到晚坐在桌子前面,但真正学习的时间其实很短

  在知乎上看到了一个问题 “如何每天保持十个小时以上的高效学习”,有超过1800万人浏览了这个问题,可见非常多的人都有这个困惑。

  每天学习多长时间这个因人而异,但最重要的是在有限的时间里高效复习。今天总结了一些保持高效复习的小妙招,助你高效备考无烦恼!


  #01管理好你的时间

  · 保持规律作息

  很多人觉得这一点很难做到,其实以我的经验来说,一旦形成了习惯,养成了生物钟,其实不需要耗费太多意志力去维持,到时间了身体就会提醒你该睡了改起床了。

  规律的作息,可以保证充沛的精力,不至于因为某天睡得晚,或者起得太早,导致第二天精力跟不上。能够每天按照固定时间起床、休息,也是自制力的体现之一,不仅对现阶段的备考,对你以后的人生也大有裨益。

  ·详细可执行的学习计划

  学习计划这个大家都懂,但我这里要强调的是分阶段、详细的、可执行的计划。从阶段目标到月目标再到每天的计划,而不是简单定一些“我要考公办” “XXX要背三遍”这样又大又空的目标。同时也要根据自己的实际情况进行及时的调整,比如以现在的进度,一周才能看完一本书,你非要给自己制定一个一天看完一本书的目标,这显然是不现实的,是无效目标。

  所以在制定目标的时候,我们要清楚每天都要做哪些事情,给这些事情排序,注明时间,每个时间节点,只做一件事情,并按照计划表严格执行。


  #02给自己贴正向标签

  给自己贴正向标签,例如“我就是准本科生”,而不是“啊我就是废物”。当我们给自己贴上正面标签,并在潜意识里加强这个标签,无论是生活还是学习中就会慢慢向它努力,相反一旦贴上负面标签,甚至夸大负面标签的伤害,便会把自己推进负能量的沼泽里。所以备考第一步,请把“不行”改成“我可以的”。


  #03运动、营养、休息

  

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