现在已经10月份中下旬了,很多同学在复习过程中开始感到焦虑了,距离考试还有不到5个月的时间,就现在的复习进度,感觉就是复习不完。时间没办法再扩展了,但是我们还可以用习惯、方法、效率来弥补。
好的学习方法是顺利上岸的前提,好的学习习惯和生活习惯也是成功的重要保障。
小编总结了一些帮助大家提升学习效率、减轻时间焦虑的学习习惯,各位同学们可以利用这段时间养成哦~
1、提前安排待办事项,按计划行事
真正有效率的人每天都会提前制定一套学习计划。按照制定好的计划进行复习,可以让自己的复习有条不紊。具体的执行计划,有时间观念,才会学的井井有条,整个复习进度也会非常清晰明朗,可以适当给自己安排一点机动时间,合理运用在弱势的科目。
2、合理制定任务量,避免过度消耗
制定了计划之后,计划制定的合理与否除了会影响你第二天的学习时间和质量,还会影响你的信心和精神状态。
想象一下,“每天都可以超额完成当天制定的任务量”和“每天寻死觅活都还不一定能完成当天的任务量”两个场景,哪个更能坚定你的信念呢?
3、结束学习后记得整理书桌
有研究表明,干净的环境更容易让人集中注意力。大家可以想象一下,当你处在一个干净整洁的空间工作时,你会更加集中精力把工作干完,而不会被一大堆杂物分散注意力,也使心情更加舒畅。
4、充足的睡眠
充足的睡眠以及规律性的体能锻炼是思维清晰的诀窍,它能让人更有创造力,精神更加饱满,这样就能提高你的学习效率。
有的同学可能会晚上熬夜到12点多看书,结果第二天上午在自习室里做着题就睡着了,然后不得不睡一上午,这样只会得不偿失。
5、经常夸夸自己
认清自己的短处确实可以让自己进步,但是如果每时每刻都只盯着自己的劣势不放,天天嫌弃自己这个题也不会做那个词也不认识只会极大地消耗自己的心力,造成极大的挫败感。待到考试前夕只怕已经“心力交瘁”了,奔赴战场的勇气和信心也所剩无几。
小编建议,积极的自我暗示,肯定自己的进步。在获得标志性进步的时候,也可以稍微纵容自己放松一下,或者送自己一个小礼物。这些小小的奖励能让你的复习进展更加顺利。并且,适当奖励可以让我们更加自律更加有信心呢!
专插本是一场既拼脑力又拼体力还拼心力的战争,养成以上的小习惯,说不定能让你的复习更高效哦!
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