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放完假后,怎么才能让自己收心专心备考?一份收心小技巧请接收!

上传时间:2021-02-23 13:57 文章来源:求学365 上传用户:小城老师
小城老师

发布1094

年龄:54岁 职业:保密 所在地:

擅长领域:未设置

浏览量:1563 评论:0 举报

  世界上最短的距离,莫过于放假开始到结束,春节假期已然离去,但升本考试却迫在眉睫

  很多考生已经意识到剩余时间已经不多了要抓紧时间学习但是目前的状态却是身心疲惫,情绪低落,焦虑苦恼

  简而言之:空有一颗想学习的心,行动却跟不上!或许你还在感叹假期的短暂,或许你因为没有好好复习而懊悔,无论假期你是怎么度过的,不必因此而耿耿于怀。

  升本考试的分数,也不是这几天能够决定的。所以,从现在开始调整自己的状态,努力备考吧!升本人们~~

  调整作息

  经历了春节的洗礼后,大部分人的作息紊乱,晚睡晚起,打乱了平时的生物钟,这就导致了晚上想睡睡不着,早上想早起又起不来。

  1.调整生物钟尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机(敲黑板,划重点!)避免大脑处于高度兴奋的状态,可多听轻音乐静心。

  2.不打疲劳战疲劳时候谁都会思绪满天飞,所以精神饱满对于注意力集中很重要。保证一定睡眠,不忘自己的目标,相信自己,充满斗志地学习。注意,既要今日事今日毕,又要懂得取舍,合理安排时间。

  制定计划、强制收心

  制定一个详细的计划,每天要做些什么,复习哪些科目,多少天完成等,给自己施压,逐步收心。

  当然也不要因为时间紧迫而给自己下猛药。比如以后每天复习三个小时现在猛增到六个小时,恐怕会“坐不住”,所以要“循序渐进”的进行,随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。

  到冲刺阶段,可以多看看以前的错题,再巩固一遍,查漏补缺。

  自我激励,转变状态

  节后想要回归正常的状态也是需要一定的缓冲时间,大可不必因为暂时的低效否定自己,还没考你就认输了,那真的没人能救你了。

  肯定自己,相信自己,适当增加的备考紧张感,激发备考的新动力,能让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。

  放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦,但是你会发现,学习之后,人生变得有目标,头脑变得充实,心智更加成熟,心态更加平和稳定。

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